Danza contemporánea + Ground Flow

Una propuesta de movimiento para personas adultas que combina la libertad expresiva de la danza contemporánea con la fluidez del Ground Flow, una práctica que explora desplazamientos, apoyos y transiciones cerca del suelo.

A través de ejercicios guiados, secuencias y momentos de improvisación, aprenderás a moverte de manera más orgánica, consciente y creativa. Trabajaremos la conexión entre respiración, cuerpo y espacio, respetando siempre el ritmo y las posibilidades de cada persona.

Esta actividad ayuda a:

• Mejorar la movilidad, la coordinación y el equilibrio.

• Desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia corporal.

• Liberar tensiones y favorecer el bienestar físico y emocional.

• Estimular la creatividad y la expresión personal.

• Ganar confianza y descubrir nuevas formas de relacionarse con el movimiento y el suelo.

No necesitas experiencia previa en danza. La actividad está abierta a todo tipo de cuerpos, niveles y trayectorias: tanto si has bailado antes como si es tu primera vez. Solo necesitas ropa cómoda, curiosidad y ganas de moverte.

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PROFESORA: Itsaso Alvarez Cano

DURACIÓN: 60 MINUTOS

ROPA: Ropa cómoda y flexible (leggins, top, camiseta ajustada) y calcetines antideslizantes o pies descalzos.

RECOMENDABLE: Botellín de agua y toalla.

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HORARIO: LUNES 12.30