Barre es una actividad que combina movimientos inspirados en el ballet con ejercicios de fuerza y principios del Pilates. Una forma de entrenar todo el cuerpo en la que la música, el control y la precisión se unen para crear una clase dinámica, intensa y motivadora.
La barra nos sirve de apoyo para trabajar la postura, el equilibrio y la alineación del cuerpo. A través de pequeños movimientos, repeticiones y posiciones mantenidas, activamos la musculatura con especial atención a piernas, glúteos y abdomen, sin olvidarnos de los brazos y la espalda. Un movimiento puede parecer sencillo… ¡hasta que empiezas a sentir el trabajo!
Un entrenamiento que te invita a conectar con tu cuerpo.
En Barre, cada ejercicio tiene una intención. Aprenderás a moverte con mayor conciencia, a controlar los movimientos y a encontrar estabilidad mientras desarrollas fuerza. Combinamos el trabajo muscular con ejercicios de movilidad y estiramientos para que disfrutes de una sesión variada y completa.
La práctica regular puede ayudarte a mejorar la resistencia muscular, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Además, el trabajo de la zona abdominal y de la musculatura que sostiene la espalda contribuye a desarrollar una postura más consciente, tanto en clase como en tu día a día.
¡¡No necesitas saber bailar!!
Aunque está inspirado en el ballet, Barre está pensado para personas sin experiencia previa en danza. No hace falta tener una flexibilidad especial ni conocer pasos de ballet: empezamos desde donde estás y te acompañamos para que aprendas la técnica y encuentres la intensidad adecuada para ti.
Los ejercicios pueden adaptarse a distintos niveles, permitiéndote avanzar a tu ritmo y afrontar nuevos retos a medida que ganas confianza. Es una propuesta ideal si buscas una actividad que combine fuerza y movimiento, te motive a ser constante y te haga disfrutar del tiempo que dedicas a cuidarte.
Tu momento para moverte, disfrutar y sentirte fuerte
En Leticia Pérez Estudio de Danza y Pilates cuidamos la técnica y el ambiente de cada clase. Queremos que te sientas acompañada, que disfrutes del proceso y que descubras lo gratificante que puede ser entrenar con música y en grupo.
Ven a probar Barre y descubre una clase que une la elegancia de la danza con la energía del entrenamiento. Reserva tu prueba gratuita y encuentra tu momento para cuidarte.
HORARIOS
Viernes 20:20
Sábado 11:20
B A R R E
